Iwwerleeend gnädeg Modeller déi op de Catwalks "fladderen", wéineg vun eis, Meedercher, dreemen net dovu gläich "liicht" Proportiounen ze hunn, déi net mat extra Pond belaascht sinn. Noutlosegkeet ze soen, d'Moud fir curvy weiblech Formen war relevant och an den Deeg vum Michelangelo, da Vinci a Raphael. Wéi och ëmmer, zënterhier hunn d'Prioritéite geännert, an haut ass d'Mooss vu weiblecher Schéinheet wäit vun enger appetitlecher Figur, awer déi schlanksten a fitste Figur. Fir méi no bei de stereotypen Idealer vu Schéinheet ze kommen, kompromësslos Frae si prett fir all Methoden ouni Ënnerscheed ze benotzen. Wéi och ëmmer, wa mir iwwer déi léifste schwätzen, da sinn dës natierlech all Zort Diäten - souwuel Eenprodukt a Multikomponent. Haut ass et komm fir iwwer den extrem populäre Gewiichtsverloscht System ze schwätzen - d'Waassermeloun Diät. An dësem Artikel léiert Dir iwwer seng Spezifizitéiten, Virdeeler, Nodeeler, Varietéiten an Ausgangsregelen.
Wéi funktionnéiert d'Waassermeloun Diät?
Et ass kee Geheimnis datt Waassermeloun Pulp e gutt ausgeprägten diureteschen Effekt huet. Ass dës Eegeschaft vun enger séisser Berry nëtzlech fir de Kierper? In de meeschte Fäll, jo wéi nee. D'Nieren an den Harnweeër wäschen, Waassermeloun hëlt aus dem Kierper net nëmmen Toxine an Toxine, awer och iwwerschoss Waasser, wouduerch am Prinzip de gewënschte Gewiichtsverloscht am Ufank vun der Diät geschitt. Wéi och ëmmer, an e puer Fäll ass dës Handlung vun enger Waassermeloun onsécher. Besonnesch wann et eng Verletzung vun de Funktiounen vun den Nieren an dem genitourinary System ass, fir déi sou eng Belaaschtung net nëmme schiedlech ass, awer och destruktiv. D'Feele vu "awer" a Form vun den uewe genannte Krankheeten ass eng "gréng Luucht" fir Gewiicht ze verléieren mat der Hëllef vu Waassermelounen, awer erëm, virausgesat datt dës Berry normalerweis vum Kierper toleréiert.
Vir- an Nodeeler vun der Waassermeloun Diät
Virdeeler:
- kuerzfristeg;
- einfach Portabilitéit;
- héich Effizienz (versprécht bis 5-7 kg a 5-7 Deeg ze verléieren);
- keng Notwendegkeet e spezifescht Iessen ze verfollegen (Waassermeloun kann zu all Moment giess ginn, och virum Schlafengehen);
- d'chemesch Zesummesetzung vu Waassermelounen (Glasfaser, Vitamine B1, B2, C, PP, Magnesium, Kalium, Mangan, Néckelsalze, Pektinsubstanzen, Folsäure);
- Kierper botzen;
- Normaliséierung vum Stoffwechsels;
- verbessert d'Haut Zoustand.
Nodeeler:
- Eenkomponentmenü (als Resultat kritt de Kierper net vill vital Stoffer);
- Gewiichtsverloscht wéinst der Entféierung vun iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper, an net duerch Fettverbrennung (typesch fir déi éischt Etapp vun der Diät);
- méiglech Niewewierkungen wéi Schwächt, Lethargie a Middegkeet;
- Kontraindikatiounen: Krankheeten an den Nieren an am Genitourismus, Diabetis mellitus, Schwangerschaft, Stillen.
Varietéë vun der Waassermeloun Diät
Et ass üblech ze ënnerscheeden tëscht 2 Aarte vu Waassermeloun Diät:
- De Menu baséiert nëmmen op Waassermeloun a Flëssegkeet. Erlaabt Getränker si gereinegt Waasser an ouni Zocker-grénge Téi. Fir déi alldeeglech Norm vun engem Produkt ze bestëmmen, musst Dir Äert Gewiicht duerch 10. Deelen. Also, mat engem Kierpergewiicht vun zum Beispill 50 kg, ass et erlaabt 5 kg Waassermeloun Pulp pro Dag ze verbrauchen. Ideal organiséiert d'Iessen all 3 Stonnen, dat heescht 5-6 Mol am Dag. Déi recommandéiert Diätdauer ass net méi wéi 5-7 Deeg.
- Déi zweet Versioun vun der Waassermeloun Diät gëtt deenen, déi Gewiicht verléieren eng kleng Genoss a Form vun zwee klenge Stéck Roggen oder Vollkornbrout mat all Molzecht. Wéi och ëmmer, d'Dauer vun der Diät gëtt op 8-10 Deeg erhéicht.
De richtege Wee aus der Waassermeloun Diät
Déi gehaasst Pond verléieren ass definitiv eng Leeschtung. Awer Dir musst averstanen datt d'Euphorie vu Liicht am Kierper weidergeet bis de fréiere Gewiicht u sech selwer erënnert. Fir de Boomerang Effekt ze vermeiden, ass et néideg de richtegen Ausgang vun der Waassermeloun Diät ze garantéieren. Déi ideal Konsolidéierung vum erzielte Gewiicht gëllt als 10 Deeg Haftung op eng speziell Diät. Wärend dëser Period ass et noutwendeg Präferenz fir Fettgehalt Protein-Kuelenhydrater ze ginn - Getreide, Mager Fleesch a Fësch, fettarme fermentéiert Mëllechprodukter, Eeër, Kraider, Geméis an Uebst. Hei e graffe Menü fir den Dag fir déi aus der Waassermeloun Diät erauskommen:
- Frühstück:Haferfloss ouni Zocker, gedämpft mat kochendem Waasser oder fettarmer Mëllech, e Stéck Kéis, Téi ouni Zocker;
- Mëttegiessen:gekachten mageres Fleesch oder Fësch - 150-200 gr. , Geméiszalot gekleet mat Zitrounejus an eng kleng Quantitéit Olivenueleg, ongeséissem Téi oder Kaffi;
- Dinner:Waassermeloun - mat der Rate vun 1 kg Pulp pro 30 kg Kierpergewiicht.
Wéi kann een d'Waassermeloun-Diät net schueden?
Et ass selbstverständlech datt allMono-Diät ass verbonne mat gewësse Schied un eisem Kierper. Trotzdem kann den seriösten Schued net duerch d'Ausgrenzung vu bestëmmte Liewensmëttel aus der Diät verursaacht ginn (de Kierper wäert sech sécher dovun erhuelen), awer duerch déi niddreg Qualitéit vun engem Produkt dat d'Mono-Diät ënnerläit. Wéi Dir vläicht geroden hutt, elo schwätze mir iwwer d'Qualitéit vu Waassermelounen. Mir all wëssen, datt d'Quantitéit vun Nitrater a Waassermelounen op eise Mäert an an de Supermarchéen verkaaft ginn, fir et mild ze soen, aus den Charts ass. Dofir ass et definitiv net wäert op eng Waassermeloun Diät ze goen wann déi alleréischt, fréi Waassermeloun Beeren am Verkaf erschéngen. Et gëtt ugeroden Gewiicht ze verléieren mat Hëllef vu Waassermelounen net méi fréi wéi August, awer fir d'Beeren op den Inhalt vun Nitrater ze kontrolléieren, et geet duer sou eng einfach Method unzewenden: Plaz e klengt Stéck Waassermeloun Pulp an e Glas Waasser a waart 10-15 Minutten. Wann no der spezifizéierter Zäit d'Waasser bedeckt ass, da sidd Dir sécher, plus oder minus, e Qualitéitsprodukt kaaft an net eng Nitratbomm. Zur selwechter Zäit gëtt déi zweet duerch d'Faarf vum Waasser a rosa bezeechent. Aner Unzeeche vu "Nitrat" Waassermeloune schloen e glatem, glänzend ausgesi Schnëtt, violett Fleesch, an d'Präsenz vu giel oder hellgiel Venen op senger Uewerfläch.
Rezensiounen iwwer d'Waassermeloun Diät
"Ech hu Waassermeloune gär, also kann ech d'Waassermeloun-Diät liicht halen. Fir dat drëtt Joer hannendrun sëtzen ech drop am August-September a verléieren konsequent 3-4 kg a 5 Deeg. "
“Nodeems ech en Nitratmeter krut, hunn ech dofir gesuergt, datt mir net harmlos Waassermeloune verkafen. Vläicht, natierlech, sinn ech sou glécklech . . . Op jiddfer Fall léiwer ech Buckwheat a Kefir Diäten. "
"Dës Diät passt mir well se magesch op meng Haut beaflosst. Am Prinzip gëtt et näischt iwwerraschend hei - Waassermeloun botzt den Darm wierklech perfekt, als Resultat vun deem d'Erscheinung vun der Haut och verbessert. "
“Ech hunn déi reng Waassermeloun Diät fir déi éischte Kéier probéiert. Ech sinn ganz zefridden mam Resultat - minus 6 kg an 8 Deeg. Wärend d'Gewiicht hält, hunn ech am Ufank August Gewiicht verluer. "